| 무더운 여름을 이기기 위해 울트라(60km)완주하고 왔습니다. |
| 32k 2회 완주, 하프 수회 완주. 등등..... |
| 풀코스도 한번도 도전해보지 않고 무리하게 도전해봤습니다. |
| 7월30일 야간 23:00 출발 |
| 5k 23:33 (34분) |
| 10k 24:05 (31분) |
| 20k 01:20 (1시간20분) |
| 25k 01:56 (36분) |
| 30k 02:25 (31분) |
| ~ 23분 (휴식) |
| 02:48 (출발) |
| 35k 03:19 (31분) |
| 40k 03:53 (34분) |
| 45k 04:26 (33분) |
| ~ 19분 (휴식) |
| 04:45 (출발) |
| 50k 05:22 (37분) |
| 55k 05:52 (30분) |
| 60k 06:27 (35분) |
| 완주기록 7시간 27분 31초 |
| 성남 탄천지구 강변도로를 왕복 돌아오는 코스 |
| 코스는 언덕이 없어서 울트라 초보자에게는 아주 좋은 코스였습니다. |
| 잘사는 동네라 그런지 강변로가 서울못지않게 잘 단장된상태더군요 |
| 야밤에 뛰어보기는 처음, 야간에 뛰어보는 재미도 색다른 면이있더군요 |
| 100k 달리기위한 전초전이라 생각하고 뛰었습니다 |
| 달리기 처음 할적에는 기록에 신경을 조금했는데 지금은 생각을 바꾸게 되었네요 |
| 힘들지않게 오래뛰자 라고... |
| 예전엔 인천대공원 한바뀌돌면은 힘들었는데 지금은 한바뀌돌고 생태돌아와도 (32k) 힘들지않아 |
| 더욱더 울트라를 하게된것같네요 |
|
아무튼 무더운 여름밤 긴 여행을 했네요
2005년 7월 30일 |
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